노화를 늦추는1 노화의 원인과 노화를 늦추는 생활습관 늙고싶지 안다고~~~~~노화의 원인과 노화를 늦추는 생활습관노화는 자연스러운 과정이지만, 생활 습관에 따라 그 속도를 조절할 수 있습니다. 오늘은 노화의 주요 원인과 이를 예방하는 안티에이징 생활습관을 소개합니다. 1. 노화의 주요 원인1) 활성산소와 산화 스트레스 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 활성산소(Free Radicals)는 세포를 손상시키고 노화를 촉진합니다. 환경오염, 자외선, 스트레스 등이 활성산소를 증가시키는 주요 요인입니다. 2) 콜라겐과 엘라스틴 감소 피부 탄력을 유지하는 콜라겐(collagen)과 엘라스틴(elastin)이 나이가 들면서 감소합니다. 이로 인해 피부가 처지고 주름이 생깁니다. 3) 호르몬 변화 30대 이후부터 성장호르몬과 에스트로겐 수치가 감소하면서 피부 탄력이 떨어.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
